Как да запазим фигурата си през Коледните и Новогодишни празници?
Днес ще разгледаме модата от гледна точка на нашата фигура. Как можем да я запазим независимо, че ни предстоят „тежки“ трапези по време на празниците. Много от нас вече са се приготвили какви ястия ще поднесат. Тъй като те са много на брой и са трудно съчетаеми за консумиране, често се получава да качим „тегло“, а после да се чувстваме дискомфортно. А има ли лесен начин да запазим прекрасната си фигура по време на Коледните и Новогодишни празници? Нима някой от нас има желание да напълнее? По-добрия вариант е да съумеем да запазим нашата фина талия. А как да го постигнем?
Предлагам Ви няколко полезни съвета, които да обогатят и да направят ястията Ви „по-леки„ без да променят своя превъзходен вкус:
- Пържено или печено? Избягвайте пържените ястия и отдайте предпочитание на печенето. Ястията ще бъдат не само вкусни, но и много полезни. Допълнителен плюс е спестеното време за всяка домакиня, когато се налага да пържи и да стои пред печката;
- Салати- предпочитайте тези, които имат повече зеленчуци. Не добавяйте консервирани зеленчуци, месо и тежки сосове;
- Сосове- заменете майонезата с кисело мляко или друг млечен продукт. Така значително ще намалите калориите и ще олекотите вкуса;
- Десерт- изберете полезен и вкусен десерт, като не акцентирате на твърде сладките и сметанови варианти. Един плодов сладкиш например е също толкова вкусен и гали небцето;
- Алкохол- Полезен е в умерени количества. Така създава позитивно настроение и чудесна атмосфера, като се избягва „махмурлука“ на следващия ден;
- Напитки- Отдайте предпочитание на пресните фрешове и вода. Газираните напитки и готови сокове съдържат захар и натоварват организма ни допълнително;
- Ядки- Изберете натурален вкус или несолен вариант;
А празниците-те са една невероятна емоция, която можем да изпитаме само веднъж в годината. Затова нека им се насладим. Най-важното е да бъдем щастливи и да прекараме незабравими и прекрасни мигове с нашите семейства, близки и приятели.
Весели Коледни и Новогодишни празници!
